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11 Lebensmittel, die jeder Fußballspieler essen sollte (Diashow)

11 Lebensmittel, die jeder Fußballspieler essen sollte (Diashow)


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Bei langen Stunden auf dem Spielfeld und im Fitnessstudio ist es für Spieler wichtig, ihren Körper richtig zu ernähren. Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln, Bananen, Äpfel und Erdnussbutter sind alles gesunde Lebensmittel, die Fußballspieler in ihre Ernährung aufnehmen sollten. Egal, ob sie Kohlenhydrate aufladen oder sich Proteinshakes zuwenden, es gibt viele natürliche Nahrungslösungen für Sportler, die sich auf die Spielsaison vorbereiten.

Rüste dich für das Spiel aus

Bei langen Stunden auf dem Spielfeld und im Fitnessstudio ist es für Spieler wichtig, ihren Körper richtig zu ernähren. Egal, ob sie Kohlenhydrate aufladen oder sich Proteinshakes zuwenden, es gibt viele natürliche Nahrungslösungen für Sportler, die sich auf die Spielsaison vorbereiten.

Steak

Gefüllt mit Protein, Eisen und Kreatin ist Steak eine großartige Option für Fußballspieler. Spieler sollten 15 bis 20 Prozent ihrer täglichen Kalorienzufuhr aus proteinreichen Quellen wie Steaks beziehen.

Eier

Eier sind mit gesunden Fetten, Proteinen und Vitaminen gefüllt. All diese Nährstoffe sind wichtige Komponenten für einen Fußballspieler beim Training für eine erfolgreiche Saison.

Reis

Leslie Bonci, Ernährungsberaterin der Pittsburgh Steelers, rät zu einer fettarmen Kohlenhydratauswahl. Laut Bonci sollten 55 bis 60 Prozent deiner gesamten täglichen Kalorienaufnahme aus Kohlenhydraten stammen; Reis zum Beispiel ist eine großartige, fettarme Kohlenhydratwahl.

Kartoffeln

Kartoffeln sind eine gesunde Kohlenhydratquelle und entscheidend für die Energie. Laut LiveStrong.com: „Im Fußball sind Kohlenhydrate die wichtigste Energiequelle. Sie versorgen deinen Körper mit der schnellen Energie, die er braucht, um kurze und schnelle Bewegungsausbrüche auszuführen.“

Bananen

Foto von ROBYN BECK/AFP über Getty Images

Laut World’s Healthiest Foods hat „die einzigartige Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und niedrig glykämischen Kohlenhydraten in Bananen sie zu einer Lieblingsfrucht bei Ausdauersportlern gemacht“. Das Kalium in Bananen hilft auch, Muskelkrämpfe zu stoppen.

Äpfel

Äpfel liefern schnelle Energie und eine Auswahl an wichtigen Vitaminen. Sie regulieren auch den Blutzucker und liefern reichlich Ballaststoffe.

Erdnuss- oder Mandelbutter

„Erdnüsse und Mandeln sind reich an einfach ungesättigten Fetten, der Fettart, die in der herzgesunden mediterranen Ernährung betont wird. Ernährungsstudien mit besonderem Schwerpunkt auf Erdnüssen haben gezeigt, dass diese kleine Hülsenfrucht ein großer Verbündeter für ein gesundes Herz ist“, sagt Joey Adduci. Gesunde Fette sind für Sportler, insbesondere Fußballspieler, extrem wichtig!

Whey Protein Supplements

Whey Protein sorgt für die Wiederherstellung der abgebauten Muskulatur. Diejenigen, die Molke konsumieren, haben eine größere Zunahme an fettfreier Masse und Muskelkraft. Der Schlüssel ist, Molke eine Stunde vor und nach den Übungen zu konsumieren.

Hüttenkäse

Hüttenkäse enthält Kalzium, einen wichtigen Bestandteil des gesunden Knochengewebes. Eine ausreichende Kalziumaufnahme in Ihrer Ernährung hilft auch Ihrer Herz-, Muskel- und Nervenfunktion. Das Naschen von Hüttenkäse liefert laut LiveStrong.com nützliche Vitamine.

Griechischer Joghurt

griechischer Joghurt ist reich an Protein, was die Fülle fördert. Eine typische Portion von sechs Unzen enthält 15 bis 20 Gramm Protein, die gleiche Menge wie zwei bis drei Unzen mageres Fleisch, laut USNews.com. Dieser hohe Proteingehalt ist für Sportler von entscheidender Bedeutung.

Vollmilch

Laut USNews.com enthält Milch neun essentielle Nährstoffe und Vitamine, darunter Protein, Vitamin A, D und B12, Kalzium, Kalium, Phosphor, Riboflavin, Niacin, Zink und Magnesium. Diese Nährstoffe und Vitamine sind für studentische Sportler sehr wichtig.


Wie ein Koch NFL-Spieler dazu bringt, vegan zu werden

Als Tennessee Titans Outside Linebacker Derrick Morgan vegan wurde, schloss sich ihm seine Frau, die Köchin Charity Morgan (die im Le Cordon Bleu ausgebildet wurde), schnell an und entwarf Gourmet-Gerichte auf pflanzlicher Basis für ihre Familie. Obwohl Teamkollegen Derrick zunächst neckten, sahen andere Titans bald, wie gut er aß und fragten nach den Mahlzeiten selbst. Vor dem Ende der Saison waren einige Teamkollegen von Derrick zu Anhängern der köstlichen Kreationen von Charity wie Zucchini-Butternusskürbis-Lasagne und Portabello-Steaks mit Chimichurri-Sauce. Die Spieler und das Team haben die positiven Ergebnisse sowohl in ihrer verbesserten Leistung auf dem Feld als auch in ihrer schnelleren Erholungszeit nach Verletzungen gesehen. VegNews sprach mit Charity Morgan über ihre Rolle bei der pflanzenbasierten Reise von Titans&rsquo.

VegNews: Wie wurde Derrick vegan?
Wohltätigkeits-Morgan:
In der letzten Nebensaison hat er einen Ernährungsberater eingestellt und der Ernährungsberater meinte: &bdquoHey, hast du jemals daran gedacht, einfach auf Fleisch zu verzichten? Es wird deine Entzündung in deinem Körper verringern und die Erholung wird so viel schneller sein. Dies sind alles Dinge, auf die er sich sehr gefreut hat, denn in der NFL ist es ein Sport mit 100-Prozent-garantierter Verletzungsgefahr, sodass du immer auf der Suche bist nach Möglichkeiten, Entzündungen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Er begann mit veganen Snacks und sagte dann: &bdquoWeißt du was? Ich werde dies von ganzem Herzen tun [Veganismus].

VN: Haben Sie Veränderungen in seiner Leistung als Fußballspieler gesehen?
CM:
Ja absolut. Normalerweise brauchten diese Jungs drei bis vier Tage, um sich wieder wie sie selbst zu fühlen, aber als er anfing, sich auf pflanzlicher Basis zu ernähren, ging die Genesung viel schneller. Jeder Fußballspieler hat (aufgrund) des ständigen Klopfens der Knochen und Muskeln jeden Tag eine Entzündung.

VN: Einige der Titanen essen jetzt vegane Mahlzeiten, die Sie zubereitet haben. Wie ist das passiert?
CM:
Zuerst fingen sie an, ihn zu necken, wie, &ldquoOh, Derrick und seine Pflanzen schon wieder.&rdquo Aber wenn er dann seinen Behälter öffnete, blieben alle Typen am Tisch stehen und sagten: &bdquoWarte! Das sieht so gut aus. Was ist das?&rdquo Es geschah, als ich Essen mitbrachte, und sie sagten: &ldquoKannst du deine Frau fragen, ob ich auch auf dem Essensplan stehen darf?&rdquo Ich fing an, sie an Dokumentarfilme zu schicken, wie zum Beispiel Was die Gesundheit und Gabeln über Messer, und ich erinnere mich an den Typen, der uns im Team am meisten aufgezogen hat&mdashWesley Woodyard. Seine Frau sagte: &ldquoWir werden uns das ansehen Was die Gesundheit.&rdquo Nachdem er es gesehen hatte, rief mich seine Frau an und sagte: &bdquoWesley hat in 24 Stunden nichts gegessen. Er isst nur Smoothies. Können Sie ihm helfen?&ldquo Ich sagte, &ldquoDon&rsquot erzähle ihm, dass du mit mir gesprochen hast &ndash, ich werde das für ihn in Ordnung bringen.&ldquo Ich schickte ihm eine kostenlose Mahlzeit, und von da an war es Geschichte.

VN: Wie sieht der Ernährungsplan für einen Veganer aus, der Profifußball spielt?
CM:
Es sieht anders aus, nur mehr Mahlzeiten. Weil sie so viele Kalorien verbrennen, essen sie kräftiger. Ich fing an, die Jungs zu fragen: &bdquoWas isst du normalerweise? Geben Sie mir fünf Ihrer Lieblingsrezepte. Ich mache sie zu dem, was sie bereits gegessen haben, aber es ist eine pflanzliche Version davon. Viele meiner Jungs sind große Esser. Sie haben normalerweise eine oder zwei Mahlzeiten, die ihre großen Mahlzeiten sind, und zwischendurch wird viel gegessen. Ich weiß, es ist unglaublich, so zu denken. Sie haben zwei Tage Zeit, an denen sie zweimal am Tag üben, und das Letzte, was ein Athlet will, ist, sich schwer und beschwert zu fühlen, wenn er auf dem Feld läuft und sich gegen andere 300-Pfund-Athleten drückt.

VN: Gibt es Lebensmittel, von denen Sie festgestellt haben, dass sie für Fußballspieler bei ihrer Genesung hilfreicher sind?
CM:
Jawohl. Ich habe Kurkuma in fast jede Mahlzeit geschmuggelt, weil wir alle die Wissenschaft hinter Kurkuma kennen und die Entzündung in den Gelenken senkt. Ich würde ihnen Proteinshakes mit Kurkuma schicken. Kurkuma wäre wahrscheinlich die Nr. 1, die ich viel verwendet habe, fast in jeder Mahlzeit.

VN: Sie sehen, wie der Veganismus im Team Ihres Mannes wächst, aber sehen Sie, dass er bei anderen NFL-Spielern zu einem Trend wird?
CM:
Jawohl. Es gibt eine ganz neue Runde von NFL-Spielern, die im März und April nach dem Draft in die Liga kommen. Diese Jungs, die sich auf einen Lebensstil wie diesen einlassen, werden sich die Köpfe der neuen Rookies kratzen. Die Titans hatten seit 2013 ein Playoff-Spiel gesehen, aber wir sind in dieser Saison 2017 in die Playoffs gegangen, weil es offensichtlich eine Korrelation gibt zwischen richtiger Ernährung und Leistung.

VN: Es gibt immer eine Gruppe von Leuten um eine Fußballmannschaft. Mussten Sie sich mit einem ihrer Anliegen auseinandersetzen?
CM:
Ich schickte dem Generaldirektor eine Mahlzeit, und er war völlig überwältigt. Er schrieb meinem Mann eine SMS und sagte: &bdquoIch kann nicht glauben, wie toll ihr Leute isst.&rdquo

Maya Gottfried ist die Autorin von Vegane Liebe: Partnersuche und Partnersuche für die tierversuchsfreie Gal und Unsere Farm: Bei den Tieren des Farm Sanctuary.

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Kohlenhydrataufnahme

Der Körper kann den in Kohlenhydraten enthaltenen Treibstoff speichern und während des gesamten Spiels beim Fußballspielen verwenden. Laut Dr. Leslie Bonci, Direktorin für Sporternährung am University of Pittsburgh Medical Center und Ernährungsberaterin der Pittsburgh Steelers, glaubt, dass 55 bis 60 Prozent der Ernährung eines Fußballspielers am Spieltag aus Kohlenhydraten bestehen sollten, 15 Prozent sollte aus Protein und 30 Prozent aus Fett stammen. Bonci sagt, dass eine Mahlzeit am Wildtag einem "Friedenszeichen" ähneln sollte, da sie zu 1/3 aus Protein, zu 1/3 aus Stärke und zu 1/3 aus Obst und Gemüse besteht. Die Proteinquellen können Fisch, Hühnchen oder rotes Fleisch sein, die Kohlenhydratquellen sollten Reis, Nudeln oder Kartoffeln sein und Obst und Gemüse können alles frische sein. Gesunde Kohlenhydrate zu essen kann der Schlüssel dazu sein, dass ein Spieler das richtige Gewicht und Energieniveau behält. „Ich lege Wert auf kohlenhydrathaltige Lebensmittel mit weniger Fett: Bagels über Donuts, Kartoffelpüree über Pommes, gegrilltes Hühnchen über Frittiertem, Frozen Yogurt über Eis“, sagt Bonci. "Ich erkläre, dass eine Erhöhung der Kohlenhydratmenge in ihrer Ernährung ihnen während des Trainings und bei Spielen mehr Energie zur Verfügung stellt. Und weniger frittierte Lebensmittel verringern oft die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung, was auch die Leistung steigern kann."


High-School-Football-Spieler: Ist größer wirklich besser?

Der Leistungs- und Leistungsdruck auf High-School-Athleten war noch nie so hoch wie heute. Da die Studiengebühren an den Colleges weiter steigen, sind viele Sportler auf Stipendien angewiesen, um eine höhere Ausbildung zu erhalten. Aber in manchen Sportarten zahlen Kinder einen Preis dafür, dass sie versuchen, wettbewerbsfähig zu bleiben. Lohnt es sich?

Je nach Position, die sie spielen, ist im Fußball ein Vielfaches größer. Insbesondere zeigen jüngste Berichte, dass fast 50 Prozent der Linemen an High Schools übergewichtig sind und dass die Fettleibigkeit bei Fußballspielern die bei anderen männlichen Kindern und Jugendlichen bei weitem übertrifft.

Zwei aktuelle Studien in der Zeitschrift der American Medical Association und der Zeitschrift für Pädiatrie fanden heraus, dass Gewichtsprobleme bei High-School-Footballspielern, insbesondere bei Linemen, viel größer waren als bei anderen jungen Männern. Das Problem ist bei Linemen tendenziell größer, da sie normalerweise die größten Spieler im Fußball sind. Und die Größe dieser Athleten scheint mit der Zeit zuzunehmen.

Eine weitere Studie in der Zeitschrift der American Medical Association fanden heraus, dass 45 Prozent der jungen Linemen übergewichtig waren und 9 Prozent schwere Fettleibigkeit bei Erwachsenen hatten. Das im Vergleich zu 18 Prozent der männlichen Kinder und Jugendlichen insgesamt, die übergewichtig sind.

Warum ist größer nicht unbedingt besser? Kurzfristig ist es nicht gesund, so viel zusätzliches Gewicht zu tragen (das meiste davon wird kein Muskelgewicht sein), besonders für so kleine Kinder. Aber die langfristigen Auswirkungen dieser überschüssigen Pfunde können noch schlimmer sein. Wie jeder weiß, der langfristige Gewichtsprobleme hatte, übt dies zusätzlichen Druck auf Ihre Knochen und Gelenke aus – was zu Arthritis, Problemen im unteren Rückenbereich, Gelenkschäden, Knieverletzungen und mehr führen kann.

Wenn Sie jugendliche Sportler in Ihrer Familie haben, sehen Sie diesen Druck, konkurrenzfähig zu bleiben? Wie geht Ihre Familie damit um? Wenn Sie ein ehemaliger High-School-Athlet sind, haben Sie diesen Druck selbst erlebt?


Tailgating Fingerfood-Rezepte vom NFL-Team

Sportfans, freut euch! Wir haben für alle 32 Teams der NFL eine Liste der besten Heckklappen-Essensrezepte mit traditionellen Fußballnahrungsmitteln erstellt! Von Buffalo Wings für die Buffalo Bills bis hin zu Crab Rolls für die Seattle Seahawks – jedes dieser superberühmten Fingerfoods wäre großartig auf Ihrer nächsten Fußballparty!


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<a href="https://www.titlemax.com/discovery-center/home-and-family/tailgate-finger-foods/" <g data-gr-id="43">img</g> src="http:/ /i.imgur.com/wrVrj6V.jpg" title="32 Tailgating-Rezepte jedes NFL-Teams - TitleMax.com- Infografik"></a><br><a href="http://www.titlemax.com" title="TitleMax.com ">Von TitleMax.com</a>[/prism]

Tailgating ist ein faszinierendes Phänomen kleiner Partys und Versammlungen vor einem Fußballspiel, normalerweise um die offenen Ladeflächen von Lastwagen. Die Praxis ist so interessant, dass sie die Aufmerksamkeit von Anthropologen auf sich gezogen hat. Im Laufe der Jahre haben die Fans jedes Teams eine Mikrokultur geschaffen, die sich fast immer um Essen dreht. Es stimmt, dass jedes der 32 primären NFL-Teams ein einzigartiges kulinarisches Erbe hat, und es ist so wichtig, dass es manchmal sogar die Entscheidung eines Spielers beeinflusst, einem Team beizutreten oder nicht.

Regionale Rezepte vs. nationale Favoriten

Die besten Rezepte für die Heckklappe beinhalten normalerweise lokale Küche, wie Chowder für die Patriots und Schweinefilet-Sandwiches für die Colts. Diese Fußballrezepte werden oft von Generation zu Generation weitergegeben. Manche haben den besten Dip, manche das beste Dessert, manche sind auf Chili spezialisiert und manche sind Experten beim Grillen. Aber man sollte nicht unterschätzen, wie ernst es viele Aufsteiger im ganzen Land mit dem Grillen nehmen. Unabhängig davon, wo Sie sich befinden, und in fast jedem Fußballstadion werden Sie Lebensmittel sehen, die langsam über einem Grill gegart werden.

Fingerfood vs. unordentliche Mahlzeiten

Abgesehen von „BBQ“ kann traditionelles Fußballessen alles von Brezeln bis hin zu Hot Dogs umfassen. Viele Ideen sorgen für ausgezeichnetes Fingerfood für Fußballpartys, wie geröstete Ravioli, die bei den Rams beliebt waren, bevor sie nach Los Angeles zogen, Hush Puppies und gebratener Käsebruch, um nur einige zu nennen. Aber verständlicherweise werden einige Heckklappen-Lebensmittel etwas unordentlich, wie grüne Chili-Nachos, Lechon Asado und die meisten Heckklappen-Chili-Rezepte.

Gesund vs. Herzinfarkt

Man könnte bemerken, dass die meisten davon nicht gerade gesunde Heckklappenrezepte sind. Normalerweise protzen Tailgaters ein wenig in der Fett- und Kohlenhydratabteilung. Von dieser Liste sind Sie wahrscheinlich am besten dran, die vergleichsweise gesunden Heckklappen-Lebensmittel des grünen Chili-Eintopfs der Arizona Cardinals zu genießen, das frische lokale Meeresfrüchtegericht der Seattle Seahawks, das einer Art Hummerbrötchen ähnelt, aber mit Dungeness-Krabbe anstelle des 49ers Sushiritto oder der Ladegeräte fischen Tacos, die in vielen Sorten erhältlich sind. Wenn Sie jedoch eine Diät machen, ist es möglicherweise besser, einige nicht-traditionelle Optionen für Ihre Gäste zu finden, die sich auf gesunde Heckklappenideen konzentrieren.

Stundenlanges Kochen vs. einfache Cheats

Wenn Sie nach einfachen Essensideen für die Heckklappe suchen, beachten Sie, dass einige Rezepte auf dieser Liste weitaus arbeitsintensiver sind als andere. Zum Beispiel können hausgemachte Brezeln (die die New York Giants genießen) mehrere Stunden dauern, ebenso wie die traditionellen verbrannten Enden von Kansas City. Auf der anderen Seite wird es nicht viel einfacher als Krabben-Dip. Einige dieser einfachen Fingerfood-Rezepte für die Heckklappe brauchen nur wenige Minuten, aber viele Jahre, um sie zu perfektionieren, wie Buffalo Wings und das Lieblingsgericht der Tennessee Titans, Brathähnchen.

Welche Tailgating-Ideen gewinnen?

Die besten Tailgating-Rezepte sind diejenigen, die für die Region, die Werkzeuge, die Sie zur Hand haben, und die Vorlieben Ihrer Familie geeignet sind. Fußballrezepte variieren stark, je nachdem, ob Sie einen Grill im Heck Ihres Trucks haben, einen Slow-Cooker bevorzugen oder einfach nur ein paar Snacks statt einer kompletten Speisekarte für die ganze Party möchten. Hoffentlich helfen Ihnen diese Fußball-Food-Ideen dabei, den besten Artikel zu finden, mit dem die Fans Ihres Teams ihre Koteletts lecken und Soße auf ihre Trikots tropfen!

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Flugzeuge, Züge und Autos

Der Transport hat unsere Gesellschaft über ein möglichst breites Spektrum hinweg geprägt, von praktischen Zwecken, als Überlebensinstrument, über Ästhetik, als persönlicher Ausdruck und Stil bis hin zu einem Jahrtausend an Geschichte und Wissenschaft vom Orient Express, der 1883 Transporte bis hin zum Japanese Bullet anbietet Zug, der heute 200 km/h fährt, sind Fahrzeuge existenziell und gleichzeitig im Film sensationell, wie sie in James-Bond-Filmen und ungewöhnlichen Videospielfahrzeugen dargestellt werden. Wenige Dinge, die wir besitzen, haben so viel Bedeutung wie die Fahrzeuge, die wir besitzen oder von denen wir träumen, eines Tages zu besitzen.


10 Sportpilgerreisen, die jeder Mann einmal in seinem Leben machen sollte

Dieser Artikel ist von Thrillist Nation

Egal, wie nah der Fernseher Sie an das Geschehen auf dem Spielfeld heranbringt, es gibt einige Dinge, die die Kameras und Mikrofone nicht ganz einfangen können: das ohrenbetäubende Dröhnen der Motoren, die bittere Kälte oder die greifbare Aufregung der tollwütigen Fans, die feiern eine Punktzahl. Manchmal muss man einfach persönlich vor Ort sein. Doch bei welchen Veranstaltungen lohnt es sich, eine Wallfahrt zu planen?

Von historischen Rivalitäten und traditionsreichen Spielen bis hin zu ikonischen Stadien und verrückten Fanpartys sollte jeder Typ diese 10 klassischen Sporttreks machen, bevor er stirbt.

Warum es so toll ist: Eingebettet zwischen dem Kentucky Derby und den Belmont Stakes ist die Preakness das rothaarige Stiefkind der Triple Crown – vorausgesetzt, das rothaarige Stiefkind ist der Partygänger in der Familie. Jedes Jahr dringen mehr als 100.000 Menschen in das Infield ein und trinken sich bis zur Betäubung, während sie zu Live-Bands rocken und (vielleicht sogar) ein Pferderennen sehen.

Einfaches Scoring von Tickets: Gar nicht so schwer — einfach auf die offizielle Seite von Preakness’

Positionieren Sie sich: Die Hauptparty geht in das bereits erwähnte “infield” oder in die Mitte der Strecke. Verpassen Sie nicht den &ldquoRun of the Urinals&rdquo, bei dem die Fans über die Spitzen der Port-a-Töpfchen rennen, während die Leute mit Gegenständen auf sie werfen. Nein, das erfinden wir nicht.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Wie wäre es mit all dem Bier, das Sie trinken können? Dass ist eine Option, wenn Sie dem Mug Club beitreten.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Wenn Sie nach einem Tag im Infield immer noch aufstehen können, fahren Sie nach Baltimore, um bei Captain James Landing am Wasser eine gedämpfte blaue Krabbe zu genießen.

9. Die Australian Open
Melbourne Park-Komplex Melbourne, Australien

Warum es so toll ist: Dieses zweiwöchige Turnier ist das erste Grand-Slam-Event des Jahres und überschneidet sich mit dem Australia Day. Beim Tennis spielen Spieler auf 120-Grad-Plätzen, laute und freundliche Fans und urkomische Siegesreden wie diese.

Einfaches Scoring von Tickets: Die diesjährigen Open sind gerade erst zu Ende gegangen, es ist die perfekte Zeit, um Tickets für den nächsten Januar zu ergattern. Sie sind bei Ausopen.com immer noch weit verbreitet.

Positionieren Sie sich: Die Schönheit, Grand-Slam-Tennis persönlich zu sehen, liegt im Bodenpass, der Zugang zu allen Außenplätzen bietet und Sie Ihre Lieblingsspieler aus der Nähe beobachten lässt.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Im Gegensatz zu Wimbledons berühmten (und bekanntermaßen überteuerten) Erdbeeren und Sahne gibt es bei den Aussie Open kein Markenzeichen. Es verfügt jedoch über eine Weinbar mit Vinos aus Jacob’s Creek, einem der besten Weinberge Australiens.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Der Januar in Australien fällt mitten in den Sommer, daher ist es am besten, sich am Strand abzukühlen Brighton und St. Kildra sind zwei der beliebtesten Strände Melbournes.

8. Die Montreal Canadiens gegen die Boston Bruins
Das Glockenzentrum — Montreal, Quebec

Warum es so toll ist: Beide Mitglieder der &ldquoOriginal Six&rdquo (seit den 1920er Jahren) haben diese beiden Mannschaften mehr Mal (in Kombination von regulären Saisons und Playoffs) aufeinandergetroffen als alle anderen beiden in der Eishockey-Geschichte — insgesamt 889 Spiele. Eine davon endete tatsächlich damit, dass die Bostoner Polizei versuchte, Canadien Maurice Richard nach dem Spiel in der Umkleidekabine zu verhaften, weil er Bruins-Verteidiger Hal Laycoe bewusstlos geschlagen hatte.

Einfaches Scoring von Tickets: Während die NHL sicherlich beliebt ist &8212 und Hockey Kanadas größter Sport ist (obwohl mehr kanadische Erwachsene tatsächlich Golf spielen), sollte es zu hart sein, ein Bruins at Canadiens Ticket zu erzielen. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung hat StubHub Hunderte davon für das nächste Spiel verfügbar.

Positionieren Sie sich: Es gibt keinen schlechten Platz im Bell Centre, aber die Fans schwören auf die “Whites” (in der 300er-Sektion). Tolle Aussicht, besseres Preis-Leistungs-Verhältnis und mehr Atmosphäre als die unteren “Red” Sitze.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Wenn Sie in Montreal sind, müssen Sie mit &ldquorgeräuchertem Fleisch&rdquo rollen. Besuchen Sie das Schwartz Deli für das beste Sandwich der Stadt.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Bevor Sie in die St. Catherine Street gehen, um nach dem Spiel zu feiern, sollten Sie einen Cocktail in der Dominion Square Tavern genießen, einem Saloon aus der Prohibitionszeit, etwa 8 Gehminuten vom Bell Centre entfernt.

7. Duke University vs. Basketball der University of North Carolina
Cameron-Hallenstadion — Durham, NC

Warum es so toll ist: Das seit 1940 geöffnete Cameron Indoor Stadium ist das Kronjuwel der klassischen College-Basketball-Arenen. Die innerstaatliche Rivalität zwischen Duke und UNC lässt zwei der besten College-Hoop-Programme des Landes in einem hitzigen Match gegeneinander antreten, das normalerweise Auswirkungen auf den ACC / nationalen Titel hat.

Einfaches Scoring von Tickets: Mit knapp 10.000 Sitzplätzen in Cameron planen Sie nicht, am Spieltag ans Fenster zu gehen. Es gibt einen Grund, warum Studenten in &ldquoKrzyzewskiville&rdquo campen, um Tickets zu bekommen, „212 sie" sie sind nicht leicht zu bekommen. Erwarten Sie, das Web zu durchforsten und mehrere hundert Dollar zu bezahlen.

Positionieren Sie sich: So weit wie möglich von der Studentenabteilung des &ldquoCameron Crazies&rdquo entfernt. War nur Spaß. Irgendwie. Wirklich, was gibt es Schöneres, als 1.200 bemalte Blue Devil-Studenten, die auf und ab hüpften und Ihnen erzählen, wie viel Spaß sie letzten Sommer bei Papas Anwaltskanzlei hatten?

Unverzichtbares Essen/Getränk: Alkohol ist bei NCAA-Veranstaltungen nicht erlaubt. Das Mindeste, was Sie also tun können, ist, einen lokalen Cheerwine zu probieren, eine Limonade mit Kirschgeschmack, die laut NC-Legende seit 1917 von derselben Familie hergestellt wird.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Gebratener Wels auf der Terrasse des Tobacco Road Sports Café, ein Pint Hogwash Hickory Smoked Porter in der Fullsteam Brewery oder ein Stogie und einer von 250 braunen Schnaps bei Whisky – in Durham haben Sie einige solide Möglichkeiten.

Warum es so toll ist: Der Augusta National Golf Club, das berühmteste Golf-Event der Welt, ist ein wunderschöner Golfplatz mit einer reichen Geschichte, die bis ins Jahr 1933 zurückreicht. Die Magnolienbäume. Die grüne Jacke. Condoleezza Reis. Komm schon!

Einfaches Scoring von Tickets: Die Tatsache, dass es eine Lotterie für Tickets gibt, sollte Ihnen alles sagen "Bewerben Sie sich jetzt für 2015 bei Masters.com.

Positionieren Sie sich: Amen Corner, ein in geprägter Satz Sport illustriert in den späten 󈧶ern, bezieht sich auf Teile oder alle Löcher 11, 12 und 13 und ist der beliebteste Ort, um die Action zu erleben.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Die Speisekarte von Augusta National ist so berühmt wie der Gang und Ihre Lieblingsbestellung: das Piment-Käse-Sandwich.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Die Frog Hollow Tavern in der Innenstadt ist ein starkes Theaterstück, oder wenn Sie draußen auf Picknicktischen gebratenen Fisch und scharf gekochte Garnelen essen möchten, bietet die Rhinehart’s Oyster Bar “beyond Casual Seafood” — was bedeutet, dass Ihre Jakobsmuscheln’ werden serviert von einem Kerl in Jeans und T-Shirt.

5. Manchester United gegen Manchester City
Old Trafford — Manchester, England

Warum es so toll ist: Old Trafford wurde 1910 erbaut und ist als &ldquoTheatre of Dreams&rdquo bekannt. Es ist vielleicht das berühmteste Fußballstadion der Welt. Und seine Heimmannschaft, Manchester United, ist eine der bekanntesten der Welt. Wenn der Crosstown-Rivale Manchester City für ein &ldquoderby&rdquo-Spiel vorbeikommt, können Sie sich auf über 75.000 singende Fans und einen hitzigen Kampf zwischen den letzten beiden Premier-League-Champions verlassen.

Einfaches Scoring von Tickets: Dies ist eine schwierige Aufgabe, da beide Teams aus derselben Stadt stammen. Am besten versuchen Sie es mit einem Reiseunternehmen, das sich auf Sportreisen spezialisiert hat, wie World Football Travel oder Thomas Cook Sport.

Positionieren Sie sich: West Stand, auch bekannt als Stretford End, ist der berühmteste Abschnitt von Old Trafford, und hier sitzen die lautesten und härtesten Man U-Fans. Was auch immer du tust, trage nicht himmelblau, es wird dich zur Hölle schlagen.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Es ist eine uralte Tradition bei englischen Fußballspielen, Fleischpasteten zu essen. Wie Sie beides Fleisch genießen und pie, dies sollte eine leicht zu pflegende Tradition sein.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Das Bishop Blaize, das nur einen kurzen Spaziergang vom Old Trafford entfernt liegt, ist ein legendärer Pub vor dem Spiel, der am besten früh ankommt, da die Schlange zum Einsteigen ebenfalls legendär ist.

4. Die Eisenschale: Auburn University vs. University of Alabama Fußball
Jordan-Hare-Stadion — Kastanienbraun, AL / Bryant-Denny-Stadion — Tuscaloosa, AL

Warum es so toll ist: Als eines der berühmtesten (und intensivsten) Rivalitätsspiele im College-Football treten in diesem Kampf in Alabama seit 1893 die beiden größten Universitäten des Staates gegeneinander an. Als ob das atemberaubende Finish dieses Jahres den Iron Bowl nicht festigen würde #8217s Spitzenplatzierung, die Tatsache, dass diese beiden Teams seit 2009 drei nationale Meisterschaften (und vier Einsätze) zwischen sich haben.

Einfaches Scoring von Tickets: Mit über 100.000 anwesenden Alabamanen werden Tickets eine Herausforderung, wenn auch nicht unmöglich. Wenn Sie sie online nicht finden können, werden Scalper mit Sicherheit versuchen, vor Ort auszuladen.

Positionieren Sie sich: Bis 1998 wurde das Spiel traditionell im Legion Field in Birmingham ausgetragen. Seit 󈨧 wechselt es jedoch zwischen Schulstadien. Seien Sie nicht zu wählerisch bei Ihren Sitzen – steigen Sie einfach ein. Es ist verrückt da drin.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Zögern Sie nicht, klassische Heckklappengerichte zu naschen, aber sparen Sie sich Ihren Appetit für das BBQ. Machen Sie sich in Tuscaloosa auf den Weg nach Dreamland. Bei Auburn geht es zum Price’'s BBQ House, kurz “the Q House”.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: In Auburn ist der War Eagle Supper Club Ihr Umzug, und in Tuscaloosa besuchen Sie die Houndstooth Sports Bar, die SI genannt die Nr. 1 College Sports Bar.

Warum es so toll ist: Als Teil der inoffiziellen Triple Crown of Motorsports gelten die Indy 500’er als eine der drei prestigeträchtigsten Rennveranstaltungen der Welt. Das Rennen heißt &ldquoThe Greatest Spectacle in Racing&ldquo und die Besucherzahl erreicht regelmäßig 300.000. Ja, 300.000 aufgedrehte Rennfans. Es ist verrückt.

Einfaches Scoring von Tickets: Bei 300.000 verfügbaren Tickets sollten Sie keine Probleme haben.

Positionieren Sie sich: Während Indy einer der wenigen Speedways ist, auf denen man sitzen kann Innerhalb die Strecke, je höher die Sitze (in den Doppelbuchstabenreihen), desto besser die Aussicht. Langjährige Fans empfehlen die Front Straight für Aktivitäten vor/nach dem Rennen und entweder E-Stand (1. Kurve) oder NW Vista (4. Kurve) für Anfänger.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Planen Sie eine angemessene Portion Hunde, Burger, BBQ und Würstchen ein – die Einheimischen in Indy wissen, wie man am Grill arbeitet. Halten Sie jedoch die Augen offen nach beiden riesigen gegrillten BBQ-Truthahnbeinen und Indianas offiziellem Sammie —, einem panierten / gebratenen Schweinefilet auf einem Brötchen mit Zwiebeln, Gurken und Senf.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Das Slipper Noodle Inn ist Indianas älteste Bar und eines der besten Blueslokale des Landes. Wenn Ihre Ohren noch vom Rennen klingeln, sollten sie es bald sein, mit zwei Bands, die die ganze Nacht spielen.

2. Chicago Cubs vs. St. Louis Cardinals
Wrigley-Feld — Chicago, Illinois

Warum es so toll ist: Unabhängig davon, was Sie über das neue Maskottchen der Cub ’s, Clark, oder Baseball’s als Lieblingssport des Landes in Ungnade fallen, verkörpern nur wenige Veranstaltungen den “Amerika’s Zeitvertreib” wie ein Tagesspiel auf dem Wrigley Field. Das zweitälteste Stadion der Liga, Wrigleys efeubewachsene Wände gehören zu den ikonischsten Wahrzeichen im Baseball. Und die Rivalität der Cubs/St. Louis Cardinals ist eines der ältesten Spiele und umfasst 2.000 Spiele seit 1885.

Einfaches Scoring von Tickets: Da die Cubbies es in den letzten Jahren genau richtig gemacht haben, sind Tickets nicht schwer zu bekommen.

Positionieren Sie sich: Während es im Haus keinen schlechten Platz gibt, gehen Sie zur alten Schule und lehnen Sie sich auf der Tribüne zurück. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Ein beladener Hot Dog im Chicago-Stil von einem Parkverkäufer ist Ihr klassischer Schachzug. Waschen Sie es mit etwas Goose Island oder Old Style Seifenlauge ab.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Wrigleyville wird oft als "größter Biergarten der Welt" bezeichnet, Wrigleyville ist voller Bars und Restaurants und die Clark Street ist Ihre Hauptattraktion. Die Cubby Bear und Murphy &rsquos Bleachers sind solide Standbys in der Nähe des Stadions, aber wenn Sie nach einem nobleren Ort suchen, machen Sie die kurze Wanderung nach Sheffields.

1. Green Bay Packers vs. Chicago Bears
Lambeau-Feld — Green Bay, Wisconsin

Warum es so toll ist: Es gibt kein ikonischeres Fußballstadion in der Sportgeschichte als Lambeau Field, die Heimat des &ldquoIce Bowl&rdquo und der Trainerlegende Vince Lombardi, allein das Stadion ist eine Pilgerfahrt wert. Aber dazu kommen noch 80.000 kreischende &ldquoCheeseheads&rdquo „die sich besonders aufregen, wenn ihre erbitterten Divisionsrivalen in die Stadt kommen &" und du" du hast das Must-Hit-Spiel deines Lebens. Die Rivalität zwischen Packers und Bears geht auf das Jahr 1921 zurück und umfasst fast 200 Spiele.

Einfaches Scoring von Tickets: NFL-Tickets sind nicht billig und das Packers-Bears-Match ist immer das größte Heimspiel des Jahres. Packers.com sollte jedoch Tickets verfügbar haben, wenn der Zeitplan im Frühjahr bekannt gegeben wird.

Positionieren Sie sich: Der Lambeau-Sprung ist so berühmt wie jede Touchdown-Feier auf dem Spielfeld. Je näher Sie also der Endzonenwand der Packers kommen, desto besser können Sie Ihren Enkeln die Geschichte erzählen.

Unverzichtbares Essen/Getränk: Gören natürlich. Bereiten Sie sich darauf vor, während Ihrer Heckklappe vor / nach dem Spiel einige zu entfernen.

Must-Hit-Spot vorher/nachher: Wenn Sie im Stadion bleiben, zu einigen Live-Songs abrocken und die Spiele um 16 Uhr sehen möchten, besuchen Sie die Tundra Tailgate Zone auf dem East-Parkplatz. Wenn Sie zurück nach Green Bay fahren, schnappen Sie sich ein Pint nach dem Spiel im Stadium View.


Top 10 Nahrungsergänzungsmittel für Fußballspieler

Fußball ist ein anspruchsvoller Sport auf jedem Niveau. Von der High School bis zu den Profis suchen Fußballspieler immer nach Möglichkeiten, ihr Spiel auf die nächste Stufe zu heben. Eine der einfachsten, aber am meisten übersehenen Möglichkeiten, dies zu tun, ist ein solider Ernährungs- und Ergänzungsplan. Nahrungsergänzungsmittel sorgen dafür, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen und vier Quartale lang Höchstleistungen erbringen.

Below are the top 10 supplements I recommend to football players looking for results without wasting money on some of the junk being sold today. If you're looking for the "Super-Mega-Hydro-Power-Bolic-Swole-Gain 9000" that guarantees to turn you into the Hulk, prepare to be disappointed. But if you want proven supplements that provide results with hard work, you've come to the right place.

1. Protein PowderProteins are the Lego blocks of muscles. If you don't consume enough protein, you'll never be able to build the muscle or strength you want. Although plenty of expensive brands of protein are available, plain whey protein concentrate or isolate will do just fine.

Football is a demanding sport at any level. From high school to the pros, football players are always looking for ways to take their game to the next level. One of the easiest, yet most overlooked, ways to do this is to have a solid nutrition and supplement plan. Supplements will ensure you get the most out of your workouts and perform at your peak for four quarters.

Below are the top 10 supplements I recommend to football players looking for results without wasting money on some of the junk being sold today. If you're looking for the "Super-Mega-Hydro-Power-Bolic-Swole-Gain 9000" that guarantees to turn you into the Hulk, prepare to be disappointed. But if you want proven supplements that provide results with hard work, you've come to the right place.

1. Protein Powder
Proteins are the Lego blocks of muscles. If you don't consume enough protein, you'll never be able to build the muscle or strength you want. Although plenty of expensive brands of protein are available, plain whey protein concentrate or isolate will do just fine.

2. Fish Oil
Whether you're just training or in the middle of your season, your body is guaranteed to take a beating. Fish oil not only helps your body deal with injuries, swelling and inflammation, it also lubricates your joints so they get less wear and tear.

3. Green Supplements
I have yet to work with a football player who eats enough vegetables and gets the right amount of vitamins and minerals daily. If you lack these nutrients, you'll have a harder time building muscle and making it through games without tiring or cramping. By adding a green foods supplement to your diet, you can consume a few vegetable servings at a time with a liquid, a powder or a pill.

You may eventually hit a training plateau that you just can't outwork. This is where creatine comes in. It can increase strength and size by stimulating muscle growth however, it should be taken during the off-season, particularly if you seem to be stuck at your current strength and size levels. Some experts are hesitant to recommend creatine to young athletes, so be sure to consult your doctor and trainer before trying it.

5. Branched Chain Amino Acids (BCAAs)
BCAAs are the building blocks of protein. So why take broken-down protein instead of protein itself? During the long process of digestion, protein breaks down into amino acids the body can use. By taking BCAAs during or after your training session, you give your muscles the exact amino acids they need quicker.

6. Caffeine
Everyone needs a boost now and then, and caffeine is Mother Nature's version of a swift kick in the pants. You can take 50 to 200mg in the form of coffee or tea before a workout to make sure you have the energy to train your hardest and get the most out of your time in the weight room.

7. Vitamin D
We all know vitamin D comes from sunlight, but do you know if you're getting enough? If you're like 95 percent of the population, you're not. Vitamin D plays a huge role in helping the body absorb calcium, which keeps your bones strong. It also helps keep your immune system functioning optimally so you can spend more time on the field and less in bed sick. When you're out in the sun during two-a-days, you won't have to worry too much about vitamin D, but if you're holed up indoors during the off-season, you probably need a vitamin D supplement.

8. Coconut Oil
If you're spending all day in class, it's hard to get enough healthy calories to keep up with your training. Adding a tablespoon of coconut oil to meals is a great way to increase calories. Coconut oil is a Medium Chain Triglyceride (MCT), which means it's a healthy fat source that the body can easily break down for energy.

9. Multi-Probiotic
You eat and eat and eat to put on size and get stronger. But what happens if all that food you're consuming doesn't get digested properly? All your time, money and effort to get bigger for football is just going to waste.

A mutli-probiotic can have millions of the microorganisms found in the stomach and intestinal lining. Although it may sound gross, these microorganisms can really help your body break down food and absorb nutrients.

10. Water
Drinking water is probably the simplest thing you can do to stay healthy and strong for football games, practices and off-season workouts. The body is made up of 70 percent water, and your muscles hold most of that. When you get dehydrated, all the strength and power you worked so hard to build won't be available to your body. As a rule of thumb, drink half your bodyweight in ounces each day. So if you're 185 pounds, consume at least 92.5 ounces of water each day.

If you're working hard this off-season but aren't seeing the results you expected, stick a few of these football supplements into your training and nutrition program to help take your game to the next level.


Prince Edward Island Culinary Adventures

Nutrition plays a very important role in maintaining physical strength, increasing endurance and endurance for football players.

Football is a physical sport that requires a combination of speed, agility, and endurance. Diet can affect performance, training level and endure when exercising and competing. Every football player needs to be aware of their personal nutrition goals and have an eating strategy to meet those goals.

Football players need a lot of energy to maintain strength. Carbohydrates are an essential source of energy for their bodies. According to the Mayo Clinic, carbs should account for about 45-65% of their daily calories.

In particular, some sources of carbs are healthier than many other sources. For example, cereal products often contain more fiber, vitamins, and minerals than refined substitutes. Consume whole grain bread, pasta, crackers and cereals with low fat and added sugar. Healthy carbs include sugar-free fruits and vegetables.

Potatoes, pastries and other snacks often contain many calories but few vitamins and minerals. These unhealthy carbs can cause weight gain and many health problems. Meanwhile, overweight football players can quickly tired and weak. Fat-rich foods also take a long time to digest and reduce players’ ability to exercise or play on the field.

Protein is another essential nutrient in football players’ diets. It helps build and repair muscles. About 10-15% of an athlete’s caloric intake should come from protein. Encourage players to consume lean protein sources such as poultry, fish, eggs, low-fat dairy products and nuts. Combining protein and carbs in a main meal or snack can help them get the right balance of nutrients.

Football players also need fat. However, excessive fat, especially saturated types, can lead to increased fat mass, making the body slow and low-performing. But too little fat can affect nutrient absorption and also affect performance. Therefore, the meals of the players need to control the amount of fat needed. It should include 1-2 fat in the form of fatty fish, nuts, nut butter, meat, milk and olive oil.


3. 3-Ingredient Chili Cheese Dip

Chili cheese dip is amazing, and a winner at football parties. Who doesn’t love a good chili cheese dip. This amazing chili cheese dip is so quick and easy to make! The chili cheese dip is like a miniature walking taco! This is a great recipe for last minute football watching parties. To make this recipe you will need one 8-ounce block of cream cheese, a can of chili, and then 1 or 2 cups of shredded cheddar cheese. Begin by spreading the cream cheese on a shallow baking dish. Make sure the cream cheese is spread in an even layer, and that it covers the bottom of the pan. Then spread the can of chili over the layer of cream cheese. After that spread the shredded cheese evenly over the layer of chili. Then pop in the oven at 350 degrees until the cheese is melted. If using the oven is too much of a pain, just pop the dish into the microwave on high for 5 minutes. Then the amazing chili cheese dip is ready to be served! The dip is best served with a corn chip, or Fritos would go wonderfully with the chip dip.


Community Reviews

What a bunch of well-raised and cultured men the Schwartz brothers are. I came to this book because I followed their college and NFL careers. But through reading and finishing this book, I ended up getting an almost 300-page analysis on what the Schwartz brothers are all about on and off the football field.

I learned some stuff about the Jewish faith (mainly food, with recipes of some of their favorite cultural foods near and at the end of the book), that they played high school football out here What a bunch of well-raised and cultured men the Schwartz brothers are. I came to this book because I followed their college and NFL careers. But through reading and finishing this book, I ended up getting an almost 300-page analysis on what the Schwartz brothers are all about on and off the football field.

I learned some stuff about the Jewish faith (mainly food, with recipes of some of their favorite cultural foods near and at the end of the book), that they played high school football out here in Los Angeles County (Pacific Palisades High School), and that they both have families who command their love and attention.

It was clear in this book that playing football doesn't define the Schwartz brothers. They have other life interests which should make their transition from football to the real world easy as pie.

I wish the Schwartz brothers the best in anything they do. . mehr

ARC / review copy provided by NetGalley in exchange for an honest review, thanks again to the publisher

This was the perfect book to prepare myself for the new NFL season!
This is the story of two brothers, Geoff and Mitch Schwartz, who discovered football late in their life, in highschool (most of the pros when in highschool had been playing for many years!!), but had been capable of becoming two professional players in the NFL..
Geoff and Mitch each write in their words stories about football, fa ARC / review copy provided by NetGalley in exchange for an honest review, thanks again to the publisher

This was the perfect book to prepare myself for the new NFL season!
This is the story of two brothers, Geoff and Mitch Schwartz, who discovered football late in their life, in highschool (most of the pros when in highschool had been playing for many years!!), but had been capable of becoming two professional players in the NFL..
Geoff and Mitch each write in their words stories about football, family and faith.. with some food every now and then.

Lettura perfetta per l'inizio della nuova stagione dell'NFL :)
Questa è la biografia di due fratelli, Geoff e Mitch Schwartz, che pur iniziando a giocare a football relativamente tardi (con la squadra del liceo) hanno raggiunto entrambi la lega professionistica. Il "fun fact" è che loro due sono la prima coppia di fratelli ebrei a giocare nella lega dagli anni '20!!
La biografia di questi due ragazzoni è divisa secondo le tappe della loro carriera, dalla squadra del liceo al college, il draft e la carriera professionistica.. Il tutto "condito" con aneddoti della loro famiglia, con un occhio di riguardo per il cibo. . mehr

The Schwartz brothers (Geoff and Mitch) seem much different than the average professional athletes. They are humble, unassuming, and firmly based in family and their Jewish faith. All of that comes through in this book. It is full of personal stories of family, success, failure, and injury, and all done in a conversational and endearing style.

Mitch and Geoff each write in their own words the stories about football, family and faith. First one writes, then the other (sometimes it&aposs hard to rememb The Schwartz brothers (Geoff and Mitch) seem much different than the average professional athletes. They are humble, unassuming, and firmly based in family and their Jewish faith. All of that comes through in this book. It is full of personal stories of family, success, failure, and injury, and all done in a conversational and endearing style.

Mitch and Geoff each write in their own words the stories about football, family and faith. First one writes, then the other (sometimes it's hard to remember which brother's writing you are reading) in each chapter. Each's story compliments the other, and the two stories together give an overall vision of that particular point in time.

They each own up to their shortcomings, credit their family and their faith for getting them through difficult times, and give an inside look into an NFL locker room that fans will find enlightening and interesting.

Found this to be engaging, entertaining, thought-provoking, and thoroughly enjoyable. Should appear to any NFL fan, especially those who have played on the offensive line! . mehr


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