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Junk Food Heißhungerattacke in der Nacht

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Massive Health hat in fünf Monaten 500.000 Mahlzeiten durchkämmt und festgestellt, dass die meisten Menschen nachts schreckliches Essen essen

Jupiterimages/Marke X Bilder/Thinkstock

Mitternachtssnacks ist in der Regel ungesund

Letzte Woche haben neue Untersuchungen gezeigt, dass die Gewohnheit, Essen später am Tag könnte zu Amerikas Fettleibigkeitsproblem führen, und hier ist ein Grund dafür: Daten zeigen, dass wir, wenn wir später essen, dazu neigen, Junkfood zu essen.

Massive Gesundheit zusammengestellte Daten aus 500.000 Mahlzeiten auf Eatery, bei denen Benutzer zu jeder Tageszeit das Essen twittern, das sie essen.

Im Zeitraum von fünf Monaten zeigen die folgenden Daten, dass die Amerikaner morgens gesund (grün) aßen – die Infografik, die Ernährungstrends um 9 Uhr PST zeigt, zeigt die gesunde (grüne) Ernährung.

Zum Abendessen werden die meisten Lebensmittel in Amerika als "mittel" eingestuft, wie unten um 19 Uhr gezeigt. PST.

Bis 23 Uhr Bei PST sinkt jedoch die Zahl der Menschen, die essen, aber die meisten der gegessenen Lebensmittel gelten als rot oder extrem ungesund.

NPR The Salt berichtet, dass Dieser Trend ist nicht nur eine amerikanische Art zu essen; Menschen auf der ganzen Welt neigen dazu, später in der Nacht mehr ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Wie viel Menschen tagsüber essen, zeigen die Daten, dass die Menschen am wenigsten zum Frühstück essen, 3,9 Prozent mehr zum Mittagessen und 5 Prozent mehr zum Abendessen, sagte uns ein Vertreter von Massive Health.

Massive Health fand auch heraus, dass wir an den Wochenenden schlechter essen, 1,5-mal so viele Cupcakes essen und 1,6-mal so viel Bier trinken. Der Trend, nachts Junk-Food zu essen, kann jedoch der halbe Grund sein, warum a 16 Stunden Nachtfasten könnte funktionieren.


Was passiert mit deinem Körper, wenn du einen Late-Night-Snack machst?

Jetzt, wo so viele von uns die meiste Zeit zu Hause verbringen, bleiben viele von uns auch länger auf und essen (höchstwahrscheinlich) mehr als Folge der COVID-19-Pandemie. Und hey, der Late-Night-Snack kommt einfach manchmal. Laut einer Harris-Umfrage geben 42 Prozent der Menschen an, mehr Snacks zu essen, seit sich das Virus in den Vereinigten Staaten verbreitet hat, und 23 Prozent geben zu, mehr Alkohol zu trinken.

Das überrascht Experten für Stress und emotionales Essen nicht. Laut dem klinischen Psychologen Vaile Wright, Ph.D., Senior Director of Health Care Innovation bei der American Psychological Association, ist es üblich, in Stresszeiten nach Essen zu greifen, weil es uns ein Gefühl der Kontrolle gibt.

"Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung", sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

Ein Nachteil dieser Wohlfühl-Gehirnchemikalien vom Mitternachtssnack mit Pints ​​von Ben & Jerry's ist, dass sie süchtig machen können und uns zu übermäßigem Konsum führen. So kann sich das Essen in der nächtlichen Quarantäne auf Ihren Körper auswirken.


Was passiert mit deinem Körper, wenn du einen Late-Night-Snack machst?

Jetzt, wo so viele von uns die meiste Zeit zu Hause verbringen, bleiben viele von uns auch länger auf und essen (höchstwahrscheinlich) mehr als Folge der COVID-19-Pandemie. Und hey, der Late-Night-Snack kommt einfach manchmal. Laut einer Harris-Umfrage geben 42 Prozent der Menschen an, mehr Snacks zu essen, seit sich das Virus in den Vereinigten Staaten verbreitet hat, und 23 Prozent geben zu, mehr Alkohol zu trinken.

Das überrascht Experten für Stress und emotionales Essen nicht. Laut dem klinischen Psychologen Vaile Wright, Ph.D., Senior Director of Health Care Innovation bei der American Psychological Association, ist es üblich, in Stresszeiten nach Essen zu greifen, weil es uns ein Gefühl der Kontrolle gibt.

„Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung“, sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

Ein Nachteil dieser Wohlfühl-Gehirnchemikalien vom Mitternachtssnack mit Pints ​​von Ben & Jerry's ist, dass sie süchtig machen können und uns zu übermäßigem Konsum führen. So kann sich das Essen in der nächtlichen Quarantäne auf Ihren Körper auswirken.


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Jetzt, wo so viele von uns die meiste Zeit zu Hause verbringen, bleiben viele von uns auch länger auf und essen (höchstwahrscheinlich) mehr als Folge der COVID-19-Pandemie. Und hey, der Late-Night-Snack kommt einfach manchmal. Laut einer Harris-Umfrage geben 42 Prozent der Menschen an, mehr Snacks zu essen, seit sich das Virus in den Vereinigten Staaten verbreitet hat, und 23 Prozent geben zu, mehr Alkohol zu trinken.

Das überrascht Experten für Stress und emotionales Essen nicht. Laut dem klinischen Psychologen Vaile Wright, Ph.D., Senior Director of Health Care Innovation bei der American Psychological Association, ist es üblich, in Stresszeiten nach Nahrung zu greifen, weil es uns ein Gefühl der Kontrolle gibt.

"Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung", sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

Ein Nachteil dieser Wohlfühl-Gehirnchemikalien vom Mitternachtssnack mit Pints ​​von Ben & Jerry's ist, dass sie süchtig machen können und uns zu übermäßigem Konsum führen. So kann sich das Essen in der nächtlichen Quarantäne auf Ihren Körper auswirken.


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Das überrascht Experten für Stress und emotionales Essen nicht. Laut dem klinischen Psychologen Vaile Wright, Ph.D., Senior Director of Health Care Innovation bei der American Psychological Association, ist es üblich, in Stresszeiten nach Nahrung zu greifen, weil es uns ein Gefühl der Kontrolle gibt.

„Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung“, sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

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Das überrascht Experten für Stress und emotionales Essen nicht. Laut dem klinischen Psychologen Vaile Wright, Ph.D., Senior Director of Health Care Innovation bei der American Psychological Association, ist es üblich, in Stresszeiten nach Nahrung zu greifen, weil es uns ein Gefühl der Kontrolle gibt.

"Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung", sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

Ein Nachteil dieser Wohlfühl-Gehirnchemikalien vom Mitternachtssnack mit Pints ​​von Ben & Jerry's ist, dass sie süchtig machen können und uns zu übermäßigem Konsum führen. So kann sich das Essen in der nächtlichen Quarantäne auf Ihren Körper auswirken.


Was passiert mit deinem Körper, wenn du einen Late-Night-Snack machst?

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Das überrascht Experten für Stress und emotionales Essen nicht. Laut dem klinischen Psychologen Vaile Wright, Ph.D., Senior Director of Health Care Innovation bei der American Psychological Association, ist es üblich, in Stresszeiten nach Nahrung zu greifen, weil es uns ein Gefühl der Kontrolle gibt.

„Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung“, sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

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Das überrascht Experten für Stress und emotionales Essen nicht. Laut dem klinischen Psychologen Vaile Wright, Ph.D., Senior Director of Health Care Innovation bei der American Psychological Association, ist es üblich, in Stresszeiten nach Essen zu greifen, weil es uns ein Gefühl der Kontrolle gibt.

"Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung", sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

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Das überrascht Experten für Stress und emotionales Essen nicht. Laut dem klinischen Psychologen Vaile Wright, Ph.D., Senior Director of Health Care Innovation bei der American Psychological Association, ist es üblich, in Stresszeiten nach Nahrung zu greifen, weil es uns ein Gefühl der Kontrolle gibt.

"Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung", sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

Ein Nachteil dieser Wohlfühl-Gehirnchemikalien vom Mitternachtssnack mit Pints ​​von Ben & Jerry's ist, dass sie süchtig machen können und uns zu übermäßigem Konsum führen. So kann sich das Essen in der nächtlichen Quarantäne auf Ihren Körper auswirken.


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"Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung", sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

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"Der Hauptgrund [des Stresses im Moment] ist die Unsicherheit bei diesem Virus: Es ist unsichtbar, es ist sehr schnell passiert. Wir haben immer noch Fragen zu seiner Übertragbarkeit und wir haben keine Heilung", sagt Wright.

Stress und Langeweile können enorme Auslöser für übermäßiges Essen sein, sagt Dwain Fehon, PsyD, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Yale University und Direktor für Verhaltensmedizin am Yale New Haven Hospital. „Wenn wir nicht viel tun, wenn wir untätig sind oder uns überfordert fühlen, essen wir vielleicht, um Stress zu bewältigen. Die Langeweile und die unruhige Energie, die durch die Quarantäne entstehen können, können dazu führen, dass manche Menschen danach greifen wollen Snacks, um sich selbst zu beruhigen", sagte er Nachrichten der Yale School of Medicine.

Und wenn wir Stress beim Essen haben, wählen wir aus einem strategischen biologischen Grund oft zucker- und fettreiche Nachtsnacks: "Beide produzieren Endorphine, die uns buchstäblich besser fühlen lassen", sagt Wright.

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Schau das Video: This Is How You Can Stop Your Craving For Junk Food (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Cyneheard

    Ich denke, dass Fehler gemacht werden. Schreib mir per PN, diskutiere es.

  2. Akinojas

    Es ist wichtiger für die Menschen, etwas Interessantes zur Entspannung zu finden, wenn etwas Wichtigeres und Tieferes.

  3. Laodegan

    Ich bestätige. Und ich bin darauf getroffen.

  4. Tilton

    Meiner Meinung nach ist es offensichtlich. Versuchen Sie, nach der Antwort auf Ihre Frage in Google.com zu suchen

  5. Wendel

    Hervorragend)))))))



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