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Frühstückssandwich mit Rucola und Avocado
Ein Frühstückssandwich ist einfach und super befriedigend. Dieses Sandwich ist superschnell zuzubereiten und gibt dir jede Menge Energie, die dich nicht belastet.
Zutaten
- 1/4 Tasse Joghurt, griechisch, natur
- 1 Zitrone, abgerieben und entsaftet
- 2 Eier
- 4 Brot, Mehrkorn, geröstet
- 1 Avocado
- 1 Esslöffel Pepitas
Nährwerte
Portionen2
Kalorien pro Portion442
Folatäquivalent (gesamt)167µg42%
Riboflavin (B2)0.5mg31.2%
Die 10 besten Rucola-Rezepte
Suchen Sie nach den besten Möglichkeiten, Rucola in Ihr Leben zu integrieren? Wir haben dich. Es gibt so viele leckere Rucola-Rezepte: Und das sind nicht alle Salate! Tatsächlich verwenden wir es am liebsten als Pizzabelag! Mit einem leichten Schuss Olivenöl und Salz beträufeln und dann auflegen, nachdem die Pizza aus dem Ofen kommt. Sofortige Frische!
Kommen wir also zur Sache. Hier sind die besten Rucola-Rezepte für die Verwendung dieses Blattgrüns! Rucola ist ein Kreuzblütlergemüse, das voller Vitamine und Kalzium ist! Es ist eine gute Wahl, wenn Sie erwägen, Ihrer Ernährung mehr Blattgemüse hinzuzufügen.
Die 10 besten Rucola-Rezepte
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Die 10 besten Rucola-Rezepte
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Die 10 besten Rucola-Rezepte
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Die 10 besten Rucola-Rezepte
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Die 10 besten Rucola-Rezepte
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Die 10 besten Rucola-Rezepte
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