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Trinkwasser könnte Sie schlauer machen

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Eine neue Studie ergab, dass Probanden beim Wassertrinken bei mentalen Tests oft besser und schneller waren

Falls Sie wie wir unter einer schweren Schreibblockade leiden, hier ist ein praktischer Tipp, um Ihr Gehirn aufzuwecken: Trinken Sie Wasser.

Die Vorteile von Trinkwasser sind bekannt, aber eine neue Studie bestätigt das Wenn Sie Wasser trinken, arbeitet Ihr Gehirn schneller.

Forscher der University of East London School of Psychology in England haben herausgefunden, dass Erwachsene, die Wasser trinken, sich besser konzentrieren und bei mentalen Tests besser abschneiden.

Die Studie, die in der Zeitschrift Frontiers in Human Neuroscience veröffentlicht wurde, ließ die Teilnehmer an zwei Tagen kommen, nachdem sie nach 21 Uhr nichts gegessen oder getrunken hatten. An einem Tag bekamen sie einen Müsliriegel. Auf einer anderen bekamen sie einen Müsliriegel und etwa 3 Tassen Wasser.

Die Teilnehmer erhielten dann einen Reaktionstest, bei dem sie einen Knopf drücken mussten, sobald sie etwas auf einem Computerbildschirm auftauchen sahen. Als den Teilnehmern Wasser gegeben wurde, waren ihre Reaktionszeiten 14 Prozent schneller.

Forscher führen die Zunahme der Geschwindigkeit auf die Verringerung der Dehydration zurück, die das Gehirn tatsächlich schrumpft. "Es gibt auch hormonelle Theorien darüber, wie sich Dehydration auf das Gehirn auswirkt, und es ist möglich, dass Wasser auch dort ein Ungleichgewicht ausgleicht." Die leitende Studienautorin Dr. Caroline Edmonds sagte dem Telegraph. "Rund 80 Prozent des Gehirns besteht aus Wasser, daher ist es eindeutig wichtig, sicherzustellen, dass es genug bekommt."

Andere Faktoren könnten die Möglichkeit beinhalten, dass Durst eine Ablenkung darstellt, aber wir bleiben bei der Theorie der Dehydration/Gehirnschrumpfung des Ungleichgewichts, da sie viele betrunkene Freitagabende erklärt.


Schmutz: Das Superfood, das dich glücklicher, intelligenter und & gesünder macht

Heather Dessinger 51 Kommentare Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links.

Tragen Ihre Probiotika Hockeymasken? Wie wäre es mit Knieschützern, die alle in eine harte magensaftresistente Beschichtung eingewickelt sind? Wenn Sie jetzt ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, besteht eine Wahrscheinlichkeit von 99%, dass Ihre guten Jungs Schutzausrüstung für einen Spaziergang im Park benötigen. Heute werde ich Ihnen den Chuck Norris der Probiotika vorstellen.

Nun, bevor Sie anfangen zu denken, dass ein SBO etwas Neues ist, das in Anwesenheit von Großmüttern und kleinen Kindern nicht erwähnt werden sollte, ich spreche darüber Bodenorganismen.

Wenn jemand sagt “Probiotika”, denken die meisten von uns an Lebensmittel: Joghurt, Wasserkefir, Gurken, Rübenkwas, Sauerkraut usw. Vielleicht denken wir auch an andere Quellen nützlicher Bakterien – Probiotika aus Milch oder Gemüse Pillen. Diese Arten von Bakterien sind unglaublich nützlich – Ich habe gerade mehrere in meinem Kühlschrank –, aber sie haben ein paar inhärente Schwächen:


1. Es ist eine Hydratationsquelle der nächsten Stufe.

&bdquoEssiggurkensaft enthält [Natrium], Kalium und Wasser, die alle für die Flüssigkeitszufuhr wichtig sind&rdquo, sagt Alyssa Lavy, RD. Und während Wasser normalerweise den Trick macht, können Elektrolyte (ein Sammelbegriff für gut-für-Sie-Mineralien, einschließlich Natrium und Kalium) helfen, wenn Sie nach einem super harten Training oder einem langen Tag in der Sonne aufgefüllt werden müssen. Und genau da kommt der All-in-One-Status von Gurkensaft ins Spiel.

Lavy sagt, dass ungefähr anderthalb bis drei Unzen Gurkensaft pro Tag ausreichen sollten, egal ob Sie das Zeug pur trinken oder es mit Wasser verdünnen, um den Geschmack abzuschwächen.

Das heißt, Gurkensaft spart nicht an Natrium - drei Unzen (oder sechs Esslöffel) haben 690 mg. &bdquoSie sollten Ihre Aufnahme also vielleicht begrenzen, wenn Sie Natrium in Ihrer Ernährung beachten oder bereits eine natriumreiche Diät zu sich nehmen.&rdquo (Zu Ihrer Information, die FDA empfiehlt, 2.300 Milligramm pro Tag zu sich zu nehmen.)


6 gesundheitliche Vorteile des Schluckens von Sperma

Was Sie essen, beeinflusst den Geschmack Ihres Samens.

Zum einen kann man den Geschmack positiv beeinflussen, indem man Lebensmittel wie Sellerie oder Petersilie isst, die die „Samenpalette“ versüßen. Auf der anderen Seite bedeutet es, dass im Grunde alles andere, was Sie essen, es adstringierend oder wie Scheiße schmecken lässt.

Im Laufe der Jahre hat Kiss gelernt, wie unterschiedlich das Essen von Sperma ist und wie bestimmte Lebensmittel den Geschmack der dreiwöchentlichen Portionen ihrer Freundin verbessern oder ruinieren können.

„Jede Charge schmeckt anders, je nachdem, was er gegessen hat“, sagte sie 2016 gegenüber Metro. „Wenn er Alkohol getrunken oder etwas besonders scharfes wie Spargel gegessen hat, bitte ich ihn, mir Bescheid zu geben, damit ich weiß, dass ich nicht trinken soll.“ es ordentlich. Dinge wie Ananas und Pfefferminze schmecken besser, aber normalerweise nehme ich sie gerne direkt vom Löffel.“

Wem das Abspritzen von Sperma zu hart erscheint, der kann sich mit bestimmten Rezepten in die Welt hineinversetzen. Paul "Fotie" Photenhauer, ein Autor aus der San Francisco Bay Area, hat zwei Bücher über das Essen von Sperma veröffentlicht, entweder indem man es in Essen oder Cocktails einarbeitet.

Sie können es mit Butter, Hüttenkäse und Eiern mischen, um „cremige Sperma-Crepes“ zu kreieren, oder es mit Barbecue-Sauce maskieren und als Marinade für ein Hühnchen- oder Fleischgericht verwenden. Desserts mit ihrem hohen Zuckergehalt und ihren reichen Aromen können den Geschmack von Sperma hervorragend kaschieren. Karamellsaucen, Sahnefüllungen und Schokoladenpudding eignen sich gut für ein oder zwei Spritzer Sperma.

Es lässt sich gut als Cocktailmixer mischen, da der Likör die Palette betäubt und einen Teil der Bitterkeit des Spermas verdünnt. Fügen Sie es zu einem Mojito für einen Hauch von Cremigkeit oder zu einem Cognac für etwas Würze hinzu. Profi-Tipp: Lasse das Sperma einige Minuten schmelzen, bevor du es einem Getränk hinzufügst, damit es sich leichter untermischen lässt. Wenn es „ungewöhnlich dick“ ist, kannst du es mit ein paar Tropfen Wasser verdünnen.


6 Möglichkeiten, wie Ihre Reinigungsgewohnheiten Ihrer Gesundheit schaden können

Wer ein kreatives Auge hat, weiß aus erster Hand, dass Inspiration überall um uns herum ist. Egal, ob Sie von den Erdtönen der Natur, einem farbenfrohen Spaziergang über einen lokalen Bauernmarkt oder sogar einem kurzen Scrollen durch Instagram stimuliert werden, Sie wissen nie, was passieren könnte entzünde ein neues kreatives Projekt.

Um Ihr nächstes Meisterwerk zu inspirieren, freuen wir uns, mit Bounty zusammenzuarbeiten, um die nächste Generation von Künstlern und Designern voranzutreiben, indem wir einen nationalen Designwettbewerb starten. Wir fordern Grafikdesigner auf, sich um die Chance zu bewerben, ihre Arbeiten in einer neuen Papierhandtuchkollektion von Brit + Co und Bounty zu sehen, die 2022 auf den Markt kommen soll.

Abgesehen von der unglaublichen Aufmerksamkeit, die Ihre Illustrationen auf Papierhandtüchern haben, die nächstes Jahr in den Läden in ganz Amerika erhältlich sind, erhalten Sie auch $5,000 für deine Kunst ein Stipendium für Selbstgemacht, unser 10-wöchiger Entrepreneurship Accelerator, um Ihre Designkarriere auf die nächste Stufe zu heben (im Wert von 2.000 USD) und ein eigenständiges Feature auf Brit + Co, das Ihre Kunst als Schöpfer hervorhebt.

Die Creatively You Design-Wettbewerb startet am Freitag, 21. Mai 2021 und nimmt Einreichungen bis Montag, 7. Juni 2021, entgegen.

JETZT BEWERBEN

Wer sollte sich bewerben: Frauen identifizierende Grafikdesigner und Illustratoren. (Aufgrund mittlerer Einschränkungen akzeptieren wir derzeit keine Design-Einreichungen von Fotografen oder Malern.)

Was wir suchen: Digitaldruck- und Musterdesigns, die Ihre Designästhetik widerspiegeln. Denken Sie optimistisch, hoffnungsvoll, hell – etwas, das Sie in Ihrem Zuhause sehen möchten.

So geben Sie ein: Hier bewerben, wo Sie aufgefordert werden, 2x Original-Designdateien, an denen Sie die Rechte besitzen, zur Prüfung einzureichen. Zu den zulässigen Dateiformaten gehören: .PNG, .JPG, .GIF, .SVG, .PSD und .TIFF. Maximale Dateigröße 5 GB. Wir fragen auch nach Ihrer Designinspiration und Ihren persönlichen Daten, damit wir in Kontakt bleiben können.

Künstlerauswahlprozess: Panelisten aus den Kreativteams von Brit + Co und P&G Bounty werden die Einreichungen beurteilen und am 11. Juni 2021 50 Finalisten auswählen, die ein Selfmade-Stipendium für unsere Sommersession 2021 erhalten. Aus den Finalisten werden dann bis zu 8 Künstler ausgewählt und am 18. Juni 2021 benachrichtigt. Die ausgewählten Designer werden 2022 vor der Produkteinführung öffentlich bekannt gegeben.

Alle ausstehenden Wettbewerbs-Qs finden Sie in unserem Hauptwettbewerbsseite. Viel Glück und viel Spaß beim Erstellen!


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Kommentare

Es sieht schrecklich hübsch aus, aber ich frage mich, ob es keine Möglichkeit gibt, dies zu tun und die Preiselbeeren trotzdem essen zu können? Vielleicht mit Zahnstochern? Und am Ende der Party schneidet man einfach den Kranz auf und jeder Gast nimmt ein Stück mit nach Hause? Ich hasse es nur, Lebensmittel zu verschwenden, und Preiselbeeren, wenn ich frische finde, sind in Frankreich schrecklich teuer…

Daniel & Anna Marie Arcuri-Abtei sagt

Mein Favorit ist sehr reife Kiwi und frische Minze aus meinem Garten.
Wasser einrühren und kalt stellen.
5oz. um dieses bedürftige Verlangen nach einem süßen Getränk zu decken.

Vielen Dank für die leckeren Rezepte!! Interessiert, diese auszuprobieren. Ich finde Wasser sehr langweilig und genau das habe ich gebraucht!

KANN ICH ORANGE PELLS STATT ADDIBG HINZUFÜGEN, DEN GANZEN FANCY MIST. COUKD ICH VERWENDE ORANGE OEELS, UM DEN GLEICHEN GESCHMACK ZU HINZUFÜGEN. ODER ZIMMERPULVER ODER LINIE UND ZITRONEN

Ich weine in Tränen aus diesem Kommentar LMAO.

Du weißt, dass du das mit einem Mixer alleine machen kannst, aber dann würde es gehen
sei ein smothi, auch wenn du es vorziehst
zahlen viel Geld für ein kleines Stück Trockenfrüchte (ohne Vitamine), dann denken Sie daran, dass diese Zutat sowie jede Art von Smothi Ihre Zähne plagen werden. Ich meine, wenn Sie es vorziehen, diese Beutel hinzuzufügen, würden Sie Ihre Theets nach dem Verzehr zu einem Gottesstrauch machen, da Fruktose und winzige Stücke dazwischen haften könnten. während aufgegossenes Wasser nur Wasser ist. und wenn Sie mir sagen, dass der Inhalt seines Pakets durch Wasser aufgelöst wird, ist es nicht natürlich) und immer noch eine Menge Zeug enthält, das Sie nicht in Ihrem Körper haben möchten.
der einfachste Weg, um beide Vorteile zu nutzen. Wasser in der Nacht aufgießen Machen Sie ein Smothi mit den restlichen Zutaten aus dem Wasser plus etwas frisch hinzugefügtem und beginnen Sie Ihren Tag mit dem Smoothi ​​anstelle von Kaffee und trinken Sie das Wasser den ganzen Tag über :P


1. Nüsse

Wenn Sie bei der Arbeit dazu neigen, einen Schokoriegel zu naschen, tauschen Sie diesen gegen ein paar Nüsse für einen produktiveren Nachmittag aus. Zucker gibt Ihnen einen schnellen Energieschub, aber er hält lange (und wird von einem plötzlichen, bösartigen Crash gefolgt). Wenn Sie diese leeren Kalorien durch einige gesunde Fette ersetzen, erhalten Sie länger anhaltende Energie und eine verbesserte Denkfähigkeit. Achte nur darauf, dass du bei einer Handvoll oder zwei pro Tag bleibst, denn es kann sein zu viel des Guten. Nicht alle Nüsse werden gleich hergestellt, also klicken Sie hier, um eine Anleitung zu den besten und schlechtesten Nüssen für Ihre Gesundheit zu erhalten.

Hinweis: Eine kürzlich in Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren die kognitive Funktion bei älteren Frauen nicht verbessert. Die Jury ist noch nicht entschieden, aber Nüsse sind eine positive und bequeme Alternative zu zuckerhaltigen Snacks, die Sie gewinnen wird.


Krankheitsvorbeugung

Catechine, ein starkes Antioxidans, das in vielen Tees (insbesondere grünem Tee) reichlich vorhanden ist, hilft nachweislich bei der Vorbeugung von Krebs, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Teekonsum wurde auch mit einer verbesserten Zahngesundheit, einem niedrigeren Cholesterinspiegel und einer verbesserten Funktion des Immunsystems in Verbindung gebracht. Die mit dem Teekonsum verbundenen allgemeinen Gesundheits- und Krankheitspräventionsvorteile sind wirklich zu umfangreich, um sie aufzuzählen. "Wenn ein kleines Kind Limonade gegen einen ungesüßten grünen Tee eintauschen würde, wer weiß, wie viele gesundheitliche Vorteile es finden würde. Es könnte helfen, Krebs zu verhindern, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, Diabetes vorzubeugen, ihm dabei zu helfen, sein Gewicht besser zu kontrollieren, ihm mehr Energie zu geben." und sich konzentrieren und ihre Mundgesundheit verbessern. Grüner Tee ist eines der Dinge, bei denen die Nachteile des Konsums so gut wie nicht vorhanden sind", sagt Andrews.


6 Gründe, warum Sie täglich Zimtwasser trinken sollten

Höhepunkte

Zimtwasser reduzierte die Insulinresistenz bei Frauen mit PCOS

Zimtgetränk stärkt das Immunsystem.

Eine Tasse warmes Zimtwasser täglich kann helfen, die Auswirkungen von Menstruationsbeschwerden zu reduzieren4. Kann bei der Gewichtsabnahme helfen

Zimtwasser hilft beim Abnehmen

Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, übermäßige Schmerzen zu lindern

Zimt kann das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit verlangsamenStellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie auf das Trinken von Zimtwasser umsteigen. Genießen Sie also seine Vorteile und sorgen Sie für ein gesundes Ich.


Neuro Coffee sagt, dass es Sie nach nur einer Tasse schlauer macht

Kaffee hält dich dank Koffein wach, aber kann er deinem Gehirn auch auf andere Weise helfen? Eine Marke sagt, dass ihr Kaffee dies tun wird.

Neuro Coffee, entwickelt von Dr. Michael Roussell, Ph.D. (ein Ernährungsberater, Kolumnist für Männer Gesundheit und Shape-Magazin, und Autor von vier Büchern über Gesundheit und Wellness), behauptet, dass eine Tasse Proteine ​​​​in Ihrem Gehirn ankurbelt, die mit geistiger Schärfe, Lernen und allgemeinem Wohlbefinden verbunden sind.

Dr. Michael Roussell, Ph.D.

Der Hauptbestandteil von Neuro Coffee ist ein patentierter Antioxidanskomplex (aus der oft weggeworfenen Kaffeefrucht), den das Unternehmen NeuroFactor genannt hat. Laut dem Team haben klinische Studien bewiesen, dass NeuroFactor dazu beiträgt, ein Protein namens Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) zu erhöhen, das von einigen Wissenschaftlern als „Wunder-Gro für das Gehirn“ bekannt ist. Der BDNF-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter aufgrund verschiedener Ursachen (Schlafmangel, Stress, das drückende Gewicht der Menschheit). Je niedriger der BDNF, desto schlechter fühlen wir uns und arbeiten.

Die Marke sagt auch, dass NeuroFactor einen selbstbestätigten GRAS-Status (im Allgemeinen als sicher angesehen) aufrechterhält, der für jeden Verbraucher (oder die FDA) veröffentlicht wird.

Auf der Website der Marke heißt es: "Dies ist ein enormer Maßstab für die Dokumentation der Sicherheit eines Produkts, und wenn Sie sich andere Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt ansehen, werden Sie mit diesem Niveau an veröffentlichten Sicherheitsüberprüfungen schwer viele andere finden."

Neuro-Kaffee

Auf der Geschmacksseite schmeckt Neuro Coffee nach Kaffee. Wenn Sie Folgers oder Lavazzo oder eine dieser Marken getrunken haben, werden Sie Neuro Coffee erkennen. Die gemahlenen Bohnen gibt es in vier Sorten: Breakfast, Donut Shop, Bold & Dark und Decaf. Die Kapseln kommen in den gleichen Stilen, mit Ausnahme der Decaf. Die ähnlichen Profile ermöglichen es Neuro Coffee, praktisch unbemerkt in Ihren Alltag zu schlüpfen.

Wo Sie Neuro Coffee jedoch bemerken könnten, befindet sich in Ihrer Brieftasche. Sie können Neuro Coffee sowohl in gemahlener Form als auch als Einzelportionspads bestellen. Eine 12-Unzen-Tüte Erde kostet 45 US-Dollar und eine einmonatige Lieferung (30 Kapseln) kostet 60 US-Dollar.

Auch wenn dies hoch erscheinen mag, erinnert Sie die Marke daran, dass Sie nicht nur für handwerklich gerösteten Kaffee bezahlen, sondern gleichzeitig für eine Gehirnergänzung. Eine schnelle Suche nach ähnlichen Nahrungsergänzungsmitteln ergab Kavinace, von dem Sie 120 Kapseln für 88 US-Dollar erhalten können. Wenn Sie sich das so vorstellen – und Sie sind die Person, die nach einem Neuro-Supplement sucht – dann ist Neuro Coffee vielleicht das Richtige für Sie, da es zwei Notwendigkeiten im Leben vereint.

Wenn Sie Neuro Coffee skeptisch gegenüberstehen, bietet die Marke eine sechsmonatige 100-prozentige Geld-zurück-Garantie. Wenn das für Sie nicht ausreicht, kauft Neuro Coffee Ihnen auch vier Beutel Ihres alten Kaffees.

Wenn Neuro Coffee immer noch außerhalb Ihrer Preisklasse liegt, warum nicht stattdessen diese Kaffees ausprobieren?